كيف يتعافى الطفل بداخلك

يقدم الكاتب والمدرب المتخصص في التغلب على الإدمان والتعافي النفسي سايمون تشابل في كتابه "كيف يتعافى الطفل بداخلك" رحلة استكشافية عميقة في خبايا النفس البشرية. يوضح الكاتب كيف أن الكثير من مشاعر القلق، والانفعالات المفرطة، وصعوبة بناء العلاقات الصحية، والإدمان السلوكي في مرحلة البلوغ تعود جذورها إلى جراح وصدمات طفولية لم تُعالج بعد (مثل الإهمال، الرفض، أو الشعور بعدم الأمان). يزود تشابل القارئ بأساليب علمية وتطبيقات عمليّة تهدف إلى التعرف على "الطفل الداخلي" المتألم وتوفير الرعاية والاحتواء الذاتي الذي كان يحتاجه في الماضي. يساعد الكتاب على كسر حلقة التدمير الذاتي، والتوقف عن القسوة على النفس، والوصول إلى السلام الداخلي من خلال تقنيات التعاطف مع الذات وإعادة صياغة القناعات القديمة.

لأنه يوفر خطة عمل نفسية واضحة للتحرر من آثار الماضي الجارحة، وفهم أسباب ردود الأفعال العاطفية المفرطة، وتطوير علاقة متوازنة مع الذات والآخرين.

لكل من يسعى للتغلب على صدمات الماضي والتراكمات النفسية، والمهتمين بالصحة النفسية والعلاج الذاتي، والراغبين في تحسين علاقتهم بأنفسهم والتخلص من جلد الذات.