كيف تحمي منزلك من الغرق

تقدم المعالجة النفسية والكاتبة كي سي ديفيس في كتابها الأكثر مبيعاً "كيف تحمي منزلك من الغرق" (والمعروف بالإنجليزية بـ How to Keep House While Drowning) رؤية إنسانية جديدة كلياً للتعامل مع المهام المنزلية والعناية بالذات. يتوجه الكتاب لكل من يشعر بالإنهاك النفسي، أو الاكتئاب، أو القلق، أو من يتعايشون مع مشتتات الانتباه (ADHD)، والذين يجدون صعوبة في إبقاء منازلهم نظيفة ومرتبة. تطلق الكاتبة فكرة ثورية مفادها أن: "المهام المنزلية محايدة أخلاقياً"؛ فالمنزل المبعثر لا يعني أنك شخص سيئ أو فاشل. يطرح الكتاب خطوات صغيرة وميسرة تهدف إلى تخفيف الشعور بالذنب والجلد الذاتي، ويقدم أدوات عملية ومرنة تتكيف مع طاقتك اليومية لتجعل منزلك مساحة وظائفية ومريحة تخدمك بدلاً من أن تكون عبئاً يضغط على صحتك النفسية.

لأنه يزيل عنك الشعور بالذنب والتقصير اتجاه المهام المنزلية، ويمنحك حلولاً وبدائل مريحة ومرحمة تساعدك على تنظيم حياتك حتى في أكثر أوقاتك إرهاقاً وحزناً.

لكل من يعاني من الاحتراق النفسي، أو الاكتئاب، أو قلة الطاقة، ولأولياء الأمور المجهدين، وأصحاب التشتت والـ ADHD، ولكل شخص يشعر أن المهام المنزلية تشكل عبئاً كبيراً على صحته النفسية.