دليل توكيد الذات للمرأة

تقدم الأخصائية النفسية والخبيرة في العلاقات د. جولي دي أزيفيدو هانكس في كتابها "دليل توكيد الذات للمرأة" منهجاً عملياً وإنسانياً يساعد المرأة على اكتشاف صوتها الحقيقي والتعبير عن نفسها بثقة وبدون شعور بالذنب. يربط الكتاب بين "نظرية التعلق النفسي" ومفهوم "توكيد الذات"، موضحاً كيف تؤثر أنماط العلاقات الأولى على قدرة المرأة في وضع الحدود وتحديد احتياجاتها الشخصية. يفكك الكتاب العوائق النفسية الشائعة التي تواجه الكثير من النساء؛ مثل الخوف من الرفض، والرغبة المفرطة في إرضاء الآخرين، والصمت خوفاً من إثارة النزاعات. يزود الكتاب القارئة باستراتيجيات وسلوكيات تطبيقية للتحكم في القلق العاطفي، وإدارة الصراعات بحكمة، والتعبير عن المشاعر والأفكار بصراحة ووضوح، مما يمهد الطريق لبناء علاقات متوازنة وصحية قائمة على الاحترام المتبادل.

لأنه يمنحك أدوات نفسية مجربة للتخلص من الخوف من المواجهة وإرضاء الآخرين على حساب ذاتك، وتوجيهك نحو التعبير بثقة وشجاعة عن حقوقك واحتياجاتك.

لكل امرأة تسعى لتطوير ثقتها بنفسها ووضع حدود صحية في علاقاتها، وللمستشارين النفسيين والأخصائيين الاجتماعيين، ولكل من يعاني من صعوبة القول "لا" وإرضاء الآخرين.